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          文章来源:探索   发布时间:2025-12-14 11:44:28  【字号:     】  

            有些人睡前躺在床上想刷下手机 ,招财猫结果一刷就是改善两三个小时,久而久之就产生了肩部不适——“手机肩”。手机lm体育APP  
            广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师陈维介绍 ,招财猫“手机肩”主要表现为肩部疼痛,改善严重者可出现颈肩部弥散钝痛、手机上肢麻木、招财猫发凉发胀、改善无力等症状。手机近期,招财猫lm体育APP康复中心门诊就接诊了好几位这种类型患者。改善如果长期不调理 ,手机会造成肩部的招财猫不适或功能障碍。  
            要缓解“手机肩”的改善症状,需要想办法解决胸大肌和肱二头肌的手机压迫和牵拉。方法有二 :  
            1.热敷局部疼痛区域 ,可以用热毛巾局部敷胸大肌与肱二头肌两分钟;2.坐位抬手屈肘 ,做“招财猫”的动作 ,10个一组  ,共3组 。生活中,要避免侧躺或俯卧玩手机 ,玩手机不要超过一个半小时。 陈辉 (摘自《羊城晚报》)

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